Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, vendar ga velikokrat zaradi 1001 razloga izpustimo, s tem pa sebi ne delamo prav nikakršne usluge. Če nam zjutraj ne odgovarja nič jesti, nimamo pa težav spiti kakšnega soka ali se nam vsako jutro mudi in za dostojen obrok preprosto nimamo časa, takrat le posežimo po smoothijih. Njihova priprava nam vzame zgolj nekaj minut in namesto sladkega soka ali kave, vase vnesemo boljša hranila.

Smoothiji so šele zadnjih par let izjemno popularni. Še posebni razni detox, zelenjavni in s kakšnimi posebnimi dodatki kot je spirulina, maca, pšenična trava itd. itd. Meni osebno so sicer odlični zelenjavni, s kakšno špinačo ali ohrovtom. Okusa eno ali drugo nima posebnega, saj jih kakšna sladka banana ali tropsko sadje povsem prevlada. In še vase ne vneseš samega sladkorja iz sadja po katerem znaš biti hitro spet lačen. Sicer je recept za tale smoothie res povsem sadni, vendar bomo zaradi sadežev v njih siti vsaj do kosila. Seveda pa moramo kakršenkoli smoothie uživati počasi in ga ne spiti kar na dušek. Če se nam mudi, ga preprosto prelijemo v kakšno take a way flaško ali skodelico in ga v avtu, na avtobusu ali vlaku počasi spijemo. 

Kaki vsekakor sodi med sadeže pri kateremu se mnenja ljudi zelo delijo. Kakor jih eni izjemno obožujejo, jih drugi toliko bolj sovražijo. 😀 Tudi sama sem dolgo časa spadala v to drugo kategorijo ljudi in se teh malih oranžnih in kašastih sadežev ne bi pritaknila za nič na svetu. 😃 Vse dokler nisem ugotovila, da pravzaprav obstajata dve vrsti kakijev in da kaki Vanilia nič ne deluje kašasto in da je zelo zelo dober. Kaki je zelo bogat s številnimi antioksidanti in ima nasploh ogromno koristnih učinkovin, zato bi ga morali bolj vnašati v svojo prehrano. Je sladek, sočen in nasiten ter ima malo kalorij, zato ga je super uporabiti v kakšnem smoothiju. Tam se bo povsem izgubilo, da je kašast. 😉

Sestavine:

(za 2 osebi)

Postopek: